Dlaczego ziemniaki są tak zdrowe?
Faktem jest, że ziemniaki zawierają błonnik, witaminy C i B6, których potrzebujemy dla silnego serca.
Błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu. W ten sposób zapobiega ryzyku zablokowania naczyń krwionośnych.
Fosfor, żelazo, wapń, cynk i magnez wspierają zdrowie kości.
Jedzenie potraw z ziemniaków może pomóc w zapobieganiu lub przezwyciężaniu depresji i stresu.